Hatha yoga

Dolcemente la consapevolezza prende vigore e illumina la mia giornata .
Thich Nhat Hanh

Uno yoga per chi ama il benessere attraverso una pratica senza fretta.
Un’esperienza di armonia tra respiro e movimento, con pratiche di purificazione, l’uso della voce e del rilassamento.
Il corso è adatto anche alle donne in gravidanza che verranno seguite dall’insegnante in modo specifico e con le dovute varianti.

Un percorso verso il cuore
Con Carla Ricci

L’Hatha yoga tonifica il corpo e ci aiuta a liberare le articolazioni da tensioni e dolori, a trovare una postura più corretta in cui la colonna vertebrale si possa distendere in una sua verticalità donando agli organi interni vitalità e spazio per una buona circolazione del sangue.
Il profondo lavoro sul respiro libera il sistema nervoso da tensioni, donandoci equilibrio fisico e una mente calma e serena.
Con una pratica costante trasforma il dialogo tra il movimento, il respiro e il “fermarsi”, in una profonda ricerca di ascolto verso sé stessi, liberandoci da inutili psicologie e svelando il momento presente come congiunzione di infiniti aspetti in un’unica realtà.
Nasce allora spontaneamente un senso di gratitudine, di rispetto e cura per la vita in tutte le sue forme.

Lo yoga nella tradizione non duale del Kashmir

Lo yoga tradizionale del Kashmir è uno yoga non progressivo, privo di obbiettivi e traguardi da raggiungere.
Il cuore della pratica non è il controllo del corpo, ma l’ascolto tattile e sensoriale, l’accogliere ciò che si presenta a noi nel momento presente.
L’ascolto e la presenza nella pratica sono svuotati dal giudizio e dallo sforzo psicologico del dover arrivare a raggiungere un risultato.
La pratica si rivela a noi attraverso gesti vissuti nell’intensità di un’attenzione che apre i confini dell’ascolto, svuotandoci dal nostro ego. Si richiede sempre costanza, lavoro e studio dei testi; ogni attimo di vita che ci viene donato è assaporato con gratitudine nella sua totalità, ed è espressione di quella Coscienza che noi non possiamo vedere nella sua interezza, pur vivendone spontaneamente il presentimento.

Continuate la vostra vita senza cambiare nulla, ma tutto è cambiato. La sensibilità è accordata a tutte le direzioni senza commenti.
Non cercate più la bellezza perché realizzate che l’ascolto stesso è bellezza.
Eric Baret da “L’unico desiderio”