Date
09/11/2026 - 27/05/2027
7:00 am - 8:00 am
CORSO DI HATHA YOGA AL MATTINO
ONLINE, IN DIRETTA LIVE
Con Carla Ricci
A PARTIRE DA LUNEDI’ 9 NOVEMBRE 2026
OGNI LUNEDI’ E GIOVEDI’ DALLE 7.00 ALLE 8.00
Uno yoga che tonifica il corpo, ci aiuta a liberare le articolazioni da tensioni e dolori, a trovare una postura più corretta.
Il profondo lavoro sul respiro libera il nostro sistema nervoso da tensioni, donandoci una mente calma e serena.
Una pratica costante trasforma il dialogo tra il movimento, il respiro e il fermarsi in risveglio e ascolto profondo verso sé stessi.
Se non hai mai praticato con Carla puoi fare una prova gratuita.
Il corso è rivolto ad un massimo di 10 persone per dare all’insegnante il modo di seguirvi con cura.
A CHI E’DEDICATO
- A chi desidera iniziare la giornata risvegliando l’energia nell’attenzione al movimento e al respiro
- A chi vuole vivere tutti i benefici dello yoga praticando da casa e facendo parte di un piccolo gruppo che l’insegnante Carla Ricci seguirà con cura.
- Un’opportunità perfetta per tutti, per chi non ha mai praticato yoga, e per chi ha appena iniziato e per chi lo pratica già da tempo.
PERCHE’ INIZIARE LA GIORNATA CON LO YOGA?
In tutte le tradizioni di yoga il momento migliore per praticare è il mattino per risvegliare il corpo e la mente in un equilibrio e una tranquillità che ci accompagneranno durante tutta la giornata.
Il cuore dello yoga è il respiro, il nutrimento che prendiamo dall’aria, e l’energia del mattino e è la più pura e nutriente, il corpo è riposato e i benefici saranno più profondi.
- COSA ASPETTARTI
- Risvegliamo l’energia attraverso la respirazione
- Movimenti gentili per preparare il corpo alle posizioni yoga
- Impariamo a sentire la verticalità e l’apertura del corpo
- Lasciare la presa sulle tensioni psico-fisiche
- Stare nella posizione e darsi il tempo di sentirne gli effetti
- Mudra e tecniche di purificazione
- Scoprire la meravigliosa vibrazione del canto
- Vivere la bellezza del rilassamento finale assaprorando gli effetti dell’esperienza che abbiamo condiviso
L’INSEGNANTE
Carla Ricci insegna yoga da 31 anni e da 41 sta dedicando la sua vita alla pratica e allo studio dello yoga. Ancor oggi sta seguendo gli insegnamenti di Eric Baret nella tradizione dello yoga del Kashmir. Condivide con gli allievi uno yoga attento e sensibile, vissuto con rispetto della natura e della condizione dell’allievo/a e delle sue esigenze. Sarà disponibile all’ascolto dei partecipanti e a rispondere a dubbi e domande relativi alla pratica.
Dal 2008 è responsabile per l’insegnamento dell’Hatha yoga, dell’Ashtanga yoga e la Meditazione presso Inyoga Studio a Perugia.
E’ socia Y.A.N.I (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e scrive articoli per la rivista “Percorsi” pubblicata da Y.A.N.I. Sta curando un progetto dove condivide lo yoga anche con i bambini della scuola materna.
RIPARTIRE DAL MOMENTO PRESENTE
Un’esperienza che ci aiuta a vivere con serenità la relazione con noi stessi e con il nostro corpo, liberandoci da aspettative e senza dover seguire i modelli che ci vengono proposti. Ogni attimo che si presenta ci dà la possibilità di un nuovo inizio.
CONSIGLI PER UNA BUONA PRATICA
Arriva sul tappetino a stomaco vuoto, altrimenti i movimenti potrebbero portarti a problemi digestivi.
E’ possibile bere bevande almeno 20 minuti prima della pratica, ma non subito prima e durante lo yoga.
Indossa indumenti comodi e pratica su un tappetino che abbia una buona aderenza al pavimento (può anche essere un tappeto simile ai classici tappeti persiani). E’ importante praticare in un ambiente caldo e pulito e avere una coperta o una felpa e calzettoni per il rilassamento finale.
CONTATTACI
Con un messaggio Whatsapp o chiama il 333 7364328
Scrivere una mail a info@inyoga.sbs
- INFORMAZIONI E COSTI
- Gli incontri si svolgono sulla piattaforma Zoom e ti invieremo il link di accesso alla riunione la sera prima dell’incontro.
- Se non hai mai praticato con Carla Ricci il primo incontro di prova è gratuito, se continuerai verrà incluso nell’abbonamento mensile.
- Il corso ha un costo di 50 euro mensili (8 incontri) per tutto il mese, senza possibilità di recuperi nel mese successivo.
- Se vuoi iniziare a partecipare e il mese è già iniziato potrai pagare 6€ per ogni incontro rimanente e nel mese successivo ti potrai abbonare.
- Per partecipare è indispensabile il tesseramento a Inyoga Studio che ha un costo di 20€ con validità fino al 31 agosto 2027.Vi invieremo tutte le informazioni tramite mail o tramite Whatsapp.
IL PAGAMENTO si effettua tramite bonifico bancario, specificando bene nome e cognome, YOGA ONLINE e periodo di abbonamento e specificare se il pagamento include il tesseramento.
IBAN DI INYOGA STUDIO PER IL PAGAMENTO
IBAN PER IL BONIFICO
Conto intestato a Inyoga Studio A.S.D
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